Formaufbau auf dem Bike

Nachdem ich nun auch bei kürzesten Läufen Probleme bekomme (Achillessehnen und weitere) bei Wochenumfängen von unter 10km (!) und nach einem 4km Traillauf nachts mit leichten Shinsplints links aufgewacht bin, ist wohl doch eine komplette Laufpause angesagt. Scheibenkleister... Damit ich aber wieder mehr Kondition bekomme werde ich in der näheren Zukunft wieder mehr aufs Bike... Weiterlesen →

Auf den Höchsten…

Abweichend zu meinem Trainingsplan habe ich mich heute für eine Runde auf dem Rennrad entschieden, statt auf meinem langen Lauf. Warum? Nach dem Bergtraining hat meine Achillessehne mal wieder etwas geziept, da ist Radfahren nicht die schlechteste Alternative. Es ging mal wieder auf den "Höchsten". Eine nette Runde. Diesmal mit voller Technik: Lupine am Lenkerhalter,... Weiterlesen →

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