Frohe Weihnachten – und ein paar Tipps

Noch ein paar Worte zu den kommenden Tagen…

Vergesst eure (guten) Gewohnheiten nicht und trainiert auch mal in diesen Tagen. Wenn ihr wenig Zeit habt, würde ich einfach ein paar Sätze Kniebeugen, Liegestützen und Lunges, dazu noch tiefer Stand, Plank und v.a. Wall-Sits als isometrische Übungen empfehlen. Da habt ihr in einer Viertelstunde schon viel geschafft!
Wer es dynamischer mag, dem kann ich das TNF „For square drill workout“ ans Herz legen. TNF – 4 square drill workout bei Youtube

Auch die anderen Wirkout-Videos von The North Face sind sehr interessant.

Wem weniger nach Training ist, dem kann ich das „Best Trail Running Instructional Video“ empfehlen. Der Name ist hier tatsächlich Programm…
Trail Running Instructional Video bei Youtube

Trailgierig.com wünscht euch schöne Weihnachten und besinnliche Festtage!

IMG_4516

5 Kommentare zu „Frohe Weihnachten – und ein paar Tipps

Gib deinen ab

    1. Danke Thomas!
      Dir noch schöne „Tage zwischen den Jahren“ und einen guten Rutsch sowie ein erfolgreiches und verletzungsfreies Jahr 2016!
      Vielleicht klappt es ja mal wieder mit einem gemeinsamen Podcast?

      Viele Grüße
      Ralph

      Gefällt mir

    1. Hallo Steve!
      Danke! Aber du hast (im Prinzip) schon gewünscht. Dein Buch „Berchtesgadener Land“ lag nämlich unter dem Weihnachtsbaum. Jetzt muss ich nur mal schauen, dass ich auch mal in diese wunderschöne Ecke Deutschlands komme…

      Noch schöne „Tage zwischen den Jahren“ und einen guten Rutsch sowie ein erfolgreiches und verletzungsfreies Jahr 2016!

      Gefällt 1 Person

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s

Bloggen auf WordPress.com.

Nach oben ↑

berghasen.com

Geschichten aus den Bergen. Erzählt von Susi & Vroni.

JoJo bloggt

Er versucht es wenigstens ;-)

WUSA ON THE MOUNTAIN

Blog für Bergsteigen, Trailrunning, Alpinismus

auffi muas i

für alle die trailrunning lieben

Sweet & other Spices

Lifestyle. Food. Health.

lifehag.com

Lifehacks auf deutsch

TriLifeLove

Die Seite für Trailrunning Equipment

Franz Hug Personal Trainer

Fitness, Gesundheit und Ernährung

Oliver Latus

Laufen, Radfahren und was sonst noch Spaß macht

Trailrunnersdog.de

Dein Trailrunning Blog an der Mosel

Running-Podcast

Ein Podcast von Läufern für Läufer, mit Erfahrungsberichten, Tipps und Tricks und Hinweisen zu Laufveranstaltungen

Wozu Laufschuhe

über das Laufen mit Barfuß-Laufschuhen, den Marathon und mehr

Eiswuerfel Im Schuh

DAS Triathlon & Fitness Blog - ein Blog von einer Triathletin und einem begeisterten Sportfotografen mit Wettkampfbeschreibungen, Trainingsgeschichten, Veranstaltungsbeiträgen, Fotostrecken für Sportunternehmen, Reiseberichte, Tech-Talks, Rezepte,…

Yves bloggt!

... über Hobbies

VeGenY

...denn wir sind, was wir tun!

trailrennerei

Trailrunning und mehr von und mit neckarine

%d Bloggern gefällt das: